DRA, ALEGRIA

BUENOS DIAS ES UN PLACER INDESCRIPTIBLE ESTAR CON USTEDES, GRACIAS POR LA INVITACION A RADIO UNIVERSO INFANTIL. DISCULPEN ESTOY CONMOCIONADA. ADORO LOS NIÑOS. YO SOY LA DOCTORA ALEGRIA. SOY LAS MANOS QUE CURAN LAS ENFERMEDADES, INCOMODIDADES Y TODO LO QUE TERMINE EN ADES DE SU FABULOSOS PADRES…

EL TEMA DE HOY ES: LA ALIMENTACION DE LOS NÑOS

El niño nace con un valor alto de hemoglobina, que va descendiendo durante los primeros meses de vida. Mantener los niveles de hierro depende en gran medida de la alimentación que le proporcionemos al niño. A continuación recogemos una lista de alimentos ricos en este mineral.

Alimentos ricos en hierro:

Hígado
Carnes rojas
Legumbres: lentejas, garbanzos, habas, guisantes…
Verduras: espinacas, col, alcachofas, brócoli, acelgas…
Cereales: avena, cebada, arroz, trigo…
Mariscos: mejillones, almejas, langostinos, gambas, ostras…
Lácteos
Chocolate
Frutos secos

El desayuno es la comida más importante del día, por lo que es necesario que tu niño tome un buen desayuno para su adecuada nutrición. Su aporte energético debe constituir hasta un 30% de sus necesidades diarias.
Para que el desayuno sea completo, debes incluir en su dieta la fruta, sea en trozos o licuadas en zumo, la leche, el huevo, entre otros. Debes asegurarte que tu niño cuente con la energía necesaria para que favorezca su rendimiento físico e intelectual.
Por eso es recomendable que se tome por lo menos 15 minutos para desayunar, pues muchos niños cometen el error de dedicar menos de 5 minutos para tomar los primeros alimentos del día y en algunos casos, alimentos con pocos nutrientes.
Recuerda que el niño NO debe ser quien elija que alimentos ingerir en el desayuno, sino más bien tú debes elegir que alimento le conviene verdaderamente tomar a tu niño.
YO SOY LA DOCTORA ALEGRIA, NO TODO ESTA EN MIS MANOS COMO MENCIONE AL PRINCIPIO. YO DOY LA INFORMACION, CUMPLIRLO REALMENTE ESTA EN SUS MANOS.

FUE UN PLACER!!!

NOS VEMOS EL PROXIMO SABADO!